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Auf den Bildschirmen schauen Sie in die Tiefe. Sie sehen Situationen, in denen Sie normalerweise Angst haben. Während Sie dies sehen und erleben, wenden Sie die zuvor eingeübten Anti-Angst-Strategien an, um die Höhenangst abzubauen. Im Anschluss an dieses Training erfolgt dann die Konfrontation mit tatsächlichen Höhen.

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Bitte logge Dich ein, um diesen Artikel zu bearbeiten. Bearbeiten vom griechischen Wort ἄκρος "ákros" (Gipfel, Spitze oder Höhe) Synonyme: Höhenangst, Altophobie, Hypsophobie Englisch: acrophobia 1 Definition Unter der Akrophobie oder Höhenangst versteht man eine übertriebene, unbegründete und anhaltende Angststörung ( Phobie) vor Höhen. Betroffene meiden konsequent Situationen, die entsprechende Ängste auslösen, was zu einer erheblichen Einschränkung des täglichen Lebens führen kann. 2 Auslösende Situationen Die Einstufung als bedrohliche Situation ist subjektiv verschieden und variiert je nach Ausprägung der Angst sehr stark. Übliche Orte, welche die Akrophobie auslösen, sind beispielsweise Flugzeuge, Berggipfel, Hochhäuser, Gondeln, Brücken, Balkone oder Leitern. Zusätzlich tritt die Akrophobie oft zusammen mit Flugangst, Nekrophobie oder der Angst vor Kontrollverlust auf. 3 Symptome Folgende Symptome sind häufig mit der Höhenangst assoziiert: Dyspnoe bis Hyperventilation Tachykardie Schwindel Benommenheit Übelkeit Druck- und Engegefühl im Thoraxbereich Schweißausbrüche Oftmals entwickeln die Patienten eine "Angst vor der Angst", d. h. die Angst vor der Höhe tritt in den Hintergrund, während die Angst vor der körperlichen Reaktion umso größer wird.

Akrophobie (in verschiedenen Fachsprachen auch Altophobie oder Hypsophobie genannt) oder Höhenangst bezeichnet eine Angst, die durch den Aufenthalt in (größeren) Höhen ausgelöst werden kann. Sie gehört zu den Angststörungen. [1] Die Bezeichnung leitet sich vom griechischen Wort ἄκρος "ákros" her, das Gipfel, Spitze oder Höhe bedeutet. Das Gegenteil von Höhenangst ist Schwindelfreiheit. Beschreibung [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Akrophobie tritt unter anderem auf Türmen, hohen Bergen, vor Abhängen, auf Brücken, Hochhäusern, Balkonen und Leitern auf. Mitunter verbindet sich die Akrophobie mit anderen Angststörungen. Auch an der Flugangst kann die Akrophobie beteiligt sein. Sie ist jedoch nicht mit dieser gleichzusetzen. Definitionsgemäß ist die Angst der Situation gegenüber unangemessen, da keine oder nur eine geringe objektive Gefahr besteht. [2] Um die Angst auszulösen, ist nicht zwingend eine große Höhe notwendig. Wenige Meter reichen oft aus. In tiefenpsychologischen Konzepten wird Höhenangst mit der Angst vor dem "Sich-Fallenlassen" verbunden.

erweiterte Auflage, Schneider, Baltmannsweiler 2016, S. 36–37 ↑ Rudolf Marx: Angststörungen – eine Einführung. Auflage, Springer, Wien 2006, S. 197–203 ↑ M. Elze: Höhenangst oder Höhenschwindel? 2014 ↑ H. Morschitzky: Angststörungen. Wien 1998 ↑ Siegbert A. 10–15 ↑ Siegbert A. Warwitz: Brauchen Kinder Risiken und Wagnisse? In: Grundschule, 11, 2002, S. 54 ff ↑ Stefan Knössel: Hypnosetherapie bei Höhenangst (Akrophobie). Konstanz 1999 ↑ Siegbert A. erweiterte Auflage, Schneider, Baltmannsweiler 2016, S. 37–39 ↑ Siegbert A. Warwitz: Wachsen im Wagnis. Vom Beitrag zur eigenen Entwicklung. In: Sache-Wort-Zahl, 93, 2008, S. 25–37 Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte hierzu den Hinweis zu Gesundheitsthemen beachten!

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Wer an Akrophobie leidet, so der Fachbegriff für Höhenangst, kann von Aufenthalten in den Bergen wohl nur (alp-)träumen. Und je nach Ausprägung fällt es den Betroffenen sogar schwer, auf eine Leiter zu steigen. Das kann die Lebensqualität stark einschränken. FITBOOK hat mit einem Mediziner darüber gesprochen, wie sich das Problem bewältigen lässt. Keine FITBOOK-Themen mehr verpassen – abonnieren Sie hier unseren Newsletter! Wenn erwachsene Menschen zusammenzucken, nur weil sie auf einen Balkon im ersten Stock treten sollen, steckt wahrscheinlich eine Höhenangst dahinter. Für Außenstehende sind die Sorgen meist nicht zu verstehen, geschweige denn nachzuempfinden. Dabei sind die Symptome nicht ohne: Herzrasen, auffälliges Zittern und Schwitzen – und das alles ob einer scheinbar harmlosen Situation. "Deshalb handelt es sich um eine Phobie", erklärt uns Dr. Falk Stirkat – Facharzt für Notfallmedizin und hausärztliche Innere Medizin im Medic-Center in Nürnberg – im Gespräch mit FITBOOK. Genauer gesagt handele es sich dabei um "eine Angst, die ohne echte Bedrohung auftritt. "

Viele Menschen bekommen weiche Knie, wenn sie von einer Erhöhung in die Tiefe blicken. Ein gewisses Maß an Respekt vor Höhen ist uns angeboren und ein natürlicher Schutz. Bereits Babys haben eine natürliche Angst vor Abgründen. In Experimenten zögern bereits Kleinkinder vor einem Abgrund, obwohl eine Glasplatte darüber liegt und sie ohne Gefahr darüber krabbeln könnten. Aus evolutionärer Sicht sichert die Höhenangst unser Überleben. Bei manchen Menschen ist die Höhenangst jedoch so stark ausgeprägt, dass sie nicht einmal über eine Brücke laufen oder fahren können. Wenn die Angst unbegründet stark ist und die Lebensqualität der Betroffenen dadurch eingeschränkt wird, ist die Höhenangst krankhaft. Wie unterscheiden sich Höhenangst und Höhenschwindel? Der Höhenschwindel ist ein natürliches Phänomen. Höhenschwindel entsteht, wenn man eine gewisse Distanz zum Boden hat. Die Augen haben dann Schwierigkeiten, fixe Punkte in der Ferne zu erkennen. Die Augen bewegen sich auf der Suche nach Fixpunkten und der Kopf schwankt leicht.

Zumal die Betroffenen es nicht schaffen (können oder wollen), die Angst auszuhalten, und dem Fluchtreflex nachgeben. Die Folge: eine fatale und indirekte Bestätigung, dass die eigentlich ungefährliche Situation – wie etwa das Stehen auf einer Leiter – eine große Bedrohung darstellt. "Das Gehirn lernt irrtümlich, dass eine tatsächliche Gefahr vorliegt, und damit hat es eine Angststörung bekommen", fasst Dr. Stirkat zusammen. Wie kann man eine Höhenangst behandeln? Bei verschiedenen Formen von Angststörungen kann es sinnvoll sein, die Behandlung mit Medikamenten zu unterstützen. Es sind allen voran Mittel aus der Gruppe der Antidepressiva, die den Betroffenen verschrieben werden, um eine generelle Entspannung zu erzielen und so ihre Bereitschaft für eine Verhaltenstherapie zu erhöhen. Bei Akrophobie, einer sehr spezifischen Angst, sei das anders. "Gerade in der Höhe – sei es nun real im Hochgebirge oder auf der Haushaltsleiter – sollten Sie nicht durch ein Medikament in Ihrer Reaktionszeit eingeschränkt sein", erläutert der Mediziner.

Es gibt Menschen, bei denen die Akrophobie nur im Freien auftritt. Wenn sie etwa hinter einer Glasscheibe stehen, kommt es zu keiner Angstreaktion. Psychische Symptome der Akrophobie sind neben der eigentlichen Angstreaktion etwa Depersonalisation, intensive Vorstellungen, aus Versehen in die Tiefe zu stürzen oder dies unter einem Kontrollverlust bewusst zu tun. Wie bei anderen Phobien treten auch hier körperliche Beschwerden auf. Innerhalb weniger Sekunden oder Minuten können die Symptome zu einem Höhepunkt kommen: Das sind unter anderen Atemnot, Herzklopfen, Herzrasen, Benommenheit, Schwindel, Schwitzen, Brustschmerzen oder Engegefühl in der Brust. Die Höhe, ab der die Höhenangst einsetzt, wird als "Angsthöhe" bezeichnet. Sie ist von Mensch zu Mensch verschieden. Von der eigentlichen Höhenangst sollte der Höhenschwindel abgegrenzt werden. [3] Entstehung und Umgang [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die Entstehung der Akrophobie kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. Das divergente Erscheinungsbild erschwert zudem eine einfache und schnelle Diagnose.

Schon seit Beginn ihres Studiums interessiert sie sich besonders für die Behandlung und Erforschung psychischer Erkrankungen. Dabei motiviert sie insbesondere der Gedanke, Betroffenen durch leicht verständliche Wissensvermittlung eine höhere Lebensqualität zu ermöglichen. ICD-Codes: ICD-Codes sind international gültige Verschlüsselungen für medizinische Diagnosen. Sie finden sich z. B. in Arztbriefen oder auf Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen. Quellen: Bassler, M. & Leidig, S. : Psychotherapie der Angsterkrankungen, Thieme-Verlag, 1. Auflage, 2005 Berghold, F. et al. : Alpin- und Höhenmedizin, Springer Verlag, 1. Auflage, 2015 Dilling, H. & Freyberger, H. J. : Taschenführer zur ICD-10-Klassifikation psychischer Störungen, Hogrefe Verlag, 6. Auflage, 2012 Hoyer, J. & Margraf, J. : Angstdiagnostik, Springer Verlag, 1. Auflage, 2003 Öst, L. G. : Spezifische Phobien. In Lehrbuch der Verhaltenstherapie (pp. 29-42). Springer Verlag, 1. Auflage, 1996 S3-Patienten-Leitlinie "Behandlung von Angststörungen" (Stand: 2014)

Die Betroffenen befürchten aus dem Gleichgewicht zu geraten und abzustürzen. Viele beschreiben auch das Gefühl in die Tiefe gezogen zu werden. Behandlung der Höhenangst Spezifische Phobien werden psychotherapeutisch behandelt. Experten empfehlen vor allem eine sogenannte Expositionstherapie im Rahmen einer Kognitiven Verhaltenstherapie. Wer die Höhenangst überwinden will, muss sich seinen Ängsten stellen. Der Patient begibt sich mit Unterstützung des Therapeuten in die gefürchtete Situation – im Fall einer Höhenangst kann die auch virtuell simuliert werden. Er erlebt dann, dass seine Befürchtungen sich nicht bewahrheiten und die Angst allmählich abnimmt. Das geschieht ganz von allein, denn der Körper kann die Angstreaktionen nicht dauerhaft aufrechterhalten. Zudem leitet der Therapeut den Patienten an, wie er mit einer Angstattacke umgehen kann – beispielsweise wie er mithilfe von Atemübungen ruhiger wird. Durch eine wiederholte Konfrontation der furchteinflößenden Situation kann man die Höhenangst besiegen.

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